15人體實踐周之奧克蘭理工大學Rowlands優質課程（四）------心肺適能與耐力運動測試

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       2018年5月10日上午九點，15運動人體科學專業在1701教室參加了Avyn Rowlands教授關於心肺適能與耐力運動能力測試的講座🕵️‍♀️。

       在講座上，Avyn Rowlands教授解釋了什麽是心肺功能、心肺功能的的表示方法🧛🏽，影響最大攝氧量的因素比如心輸出量和心血管的功能等，還有一些其他因素比如氧氣的攝取和利用程度。同時🚬，從對不同狀態的運動員（比賽運動員、退役繼續鍛煉運動員以及退役後不繼續鍛煉運動員）心輸出量的測量，證明訓練對身體的提高是非常明顯的。在課堂上🏌️‍♀️，Avyn Rowlands教授還講述了乳酸的作用🏂🏿，以及對乳酸的控製和防止堆積的方法。

      最後解釋運動強度不同對應的主要供能系統的區別🫰🏼，以及最大攝氧量的預測，對兩種uu測試進行了具體的說明🧘🏿‍♂️🙇‍♀️。

      下午一點半，Avyn Rowlands教授在小廣場帶我們做了反復沖刺測試，就是通過20米的反復沖刺🤦🏽‍♂️，測試我們的耐力🧑🏽‍💼。接下來🥞🐮，我們又去了1309教室，Avyn Rowlands教授帶我們做了最大攝氧量的評估實驗，通過RPE、血乳酸濃度、每分攝氧量🫶🏽、心率等指標預測乳酸閾和最大攝氧量，並通過數據分析訓練的最佳強度👰🏽⛹🏿。

      同學們認真聽講，積極參與👨‍👨‍👧‍👧，在專業知識上又有了巨大的收獲👩‍🔬。

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