“主要健身肌肉的練習”講座

10月31日下午，18級運動康復專業學生在李永峰老師的帶領下於1829教室開展了有關“主要健身肌肉的練習”的講座活動，中健講師權和平給同學們講述了有關知識。

首先，權和平講師選擇了一名同學作為模特，為同學們講解一些肌肉的基本知識。第一塊肌肉為胸大肌，老師通過胸大肌的結構列舉了胸大肌的作用和功能，並講述了如何練習胸大肌👩🏿‍🌾。其次為胸小肌，權老師講述了胸小肌過度緊張的壞處並講述了放松胸小肌的方法🚁➾；再其次為背闊肌，老師在模特身上畫出了背闊肌的起止點🏀，並講述了背闊肌的功能，並示範了增加背闊肌肌肉的力量的動作。另外還有髂腰肌🩷🤼，權老師首先講述了髂腰肌緊張的壞處，並親自給同學們示範如何放松髂腰肌。

現在大多數人的彎腰駝背，圓肩，肩胛骨下角突起，痛經都和這幾塊肌肉有關👳🏿‍♂️👖，可以通過健身、訓練這些肌肉來改善身體的姿態💑👨🏼‍🦱，從而改善此類狀況。今天經中健權和平講師的精彩演講👷🏿‍♂️😜，給同學們講解了一些訓練肌肉的方法，使同學們受益匪淺。