實踐周之20級運動康復、運動人體科學專業“銀河公園健步走活動”

為積極響應學校號召🍞🦸🏻，蓬勃開展學生健身運動，增強學生的健康素質👮🏼‍♀️，鼓勵、調動學生積極參與體育鍛煉，以健康的體魄🎠👯‍♂️、陽光的心態投入到學習和工作中，營造濃郁的全民健身氛圍🔋🤽🏼， 2020級運動康復與運動人體科學專業的同學們於2021年4月28日下午開展了銀河公園健步走活動。我們在楊傑院長，費雲芸💂🏿‍♀️，歐小偉🍖，王淩菲等老師的帶領下，安全、有序的排隊前往銀河公園。

在前往銀河公園的途中，老師們分散在隊伍的不同位置確保同學們的安全。健步走是一項綠色活動，能夠增強身體素質，放松心情🫴🏽，還可以讓我們放下手機，全身投入到大自然當中👨🏽‍✈️。同時👜👩‍🔧，銀河公園風景秀麗，景色宜人🌊👩🏻‍💻，是春天遊玩的好地方🤷🏼‍♂️，這裏樹木叢生，百草豐茂，湖水碧綠清澈，波光粼粼🏊🏼‍♂️。不僅放松了同學們的心情，讓同學們釋放壓力，還讓同學們流連忘返。

通過這次健步走活動，我們深切的感受到了身體素質是第一位🧑🏼‍🦱。健步走活動有利於身心健康，鍛煉身體🚶🏻‍♀️‍➡️，強健體魄，能夠增加人體免疫能力和提高抗病能力🕵️‍♀️🪥，還能改善心理狀態，緩解緊張🦆，穩定情緒👧🏽。健步走可以減小精神壓力、增加自信心👎、增加自我控製能力👍🏻。當我們在行走時相當於對骨骼進行力量訓練🔀，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量🤶🏻。健步走可以緩解精神壓力，改善睡眠質量。健步走還可以保護環境👇🏿，減少疾病，延年益壽🫶🏼。健步走是一項綠色運動,在任何時間,任何地點,只要你願意就可以進行的，充分實現了技能周的要求和目的。