實踐周之20級運動康復📀、運動人體科學專業“銀河公園健步走活動”

為積極響應學校號召，蓬勃開展學生健身運動，增強學生的健康素質，鼓勵🫵🏻🤚、調動學生積極參與體育鍛煉，以健康的體魄、陽光的心態投入到學習和工作中👨‍🏫，營造濃郁的全民健身氛圍🤜🏿， 2020級運動康復與運動人體科學專業的同學們於2021年4月28日下午開展了銀河公園健步走活動。我們在楊傑院長🙂‍↕️，費雲芸🏍，歐小偉，王淩菲等老師的帶領下💅🏿👧🏽，安全、有序的排隊前往銀河公園。

在前往銀河公園的途中☢️，老師們分散在隊伍的不同位置確保同學們的安全。健步走是一項綠色活動，能夠增強身體素質，放松心情🙅🏽‍♀️，還可以讓我們放下手機，全身投入到大自然當中🐆。同時，銀河公園風景秀麗，景色宜人📑，是春天遊玩的好地方🤷🏼，這裏樹木叢生，百草豐茂，湖水碧綠清澈🥏，波光粼粼𓀏。不僅放松了同學們的心情，讓同學們釋放壓力，還讓同學們流連忘返。

通過這次健步走活動，我們深切的感受到了身體素質是第一位。健步走活動有利於身心健康，鍛煉身體，強健體魄，能夠增加人體免疫能力和提高抗病能力，還能改善心理狀態，緩解緊張☝🏿，穩定情緒。健步走可以減小精神壓力、增加自信心🔝、增加自我控製能力。當我們在行走時相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。健步走可以緩解精神壓力，改善睡眠質量。健步走還可以保護環境，減少疾病🟧，延年益壽🏂。健步走是一項綠色運動,在任何時間,任何地點,只要你願意就可以進行的💆，充分實現了技能周的要求和目的👩🏼‍🦱。