2014級與2015級運動人體科學同學參加“康比特”體能實踐課

    2017年4月25日🥱，2014級與2015級運動人體科學專業的同學們☕️，參加了由新利体育官网與北京康比特體育科技有限公司合作的“運動營養研究所人才聯合培養計劃”的“康比特”體能實踐課。
    上午👩🏽‍🔧，同學們集合於操場👩🏽‍🚒，在於成老師帶領下共同體驗了大腦、上肢、核心區、下肢四部分的激活熱身活動🦢。後又進行了繩梯跑步的趣味接力賽🧑🏿‍🏭，大家個個摩拳擦掌，爭先恐後，熱情頗高🦥。接力賽之後，大家學習了如何利用泡沫軸來放松肌肉🏢🕵🏿‍♂️，了解了放松原理並親身體驗。運動了一上午，大家終於也可以給自己放松一下了。
    下午，由於下雨，場地轉換到籃球館🧛🏻🤬。在於成老師的帶領下先實踐了另一套熱身激活運動⚅，其中對於上午的學習也有復習作用👩‍❤️‍💋‍👩。於成老師講授了利用瑞士球進行鍛煉的一些方法與註意事項，大家的操作質量都很高。
    然後🥫，進行分組綜合循環練習🈷️，所有人分為六組，將全天內容進行整合循環復習練習。
    最後是必不可少的“整理放松運動”🧚‍♂️。不同部位的不同肌群都有相應的整理放松運動🧗‍♂️，其中“偉大運動”是重點放松運動🚫，可以同時整理很多肌群。